어릴때부터 맨날 하고 있는 행동 중에 한가지는 밥먹고 양치질 하는 것이다. 하지만 그 양치질 방법이 잘못되었다면?! 양치질을 평소에 정말 열심히 하는 사람들도 충치가 생기는 것을 보며 양치질을 제대로 하는 방법이 어떤게 있는지 알아봤다. 우선 가장 기본적인 걸로 알고 있는건 식후 3분동안, 하루에 3번, 3분 이내에 양치질을 하라는 3.3.3법을 들어봤을 것이다. 충치를 일으키는 균이 식후 3분동안 활동력이 좋기에 그 사이에 그 충치균을 없애기 위해서 3분내에 하는게 좋다.더불어 음식찌꺼기들이 치아 사이에 끼기 때문에 3분 이상 구석구석을 깨끗하게 씻어주는게 좋다는 뜻이다. 마지막은 너무 당연하지만 우리가 하루에 식사를 3번 하기때문에 3번을 지키라는 건데, 무언가를 먹었다면 양치질을 해주는 습관이 필요..
